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28 abr

!!!RECEITA DA DIETA DUKAN PATÊ DE ATUM!!!

               Patê de Atum

Ingredientes:

1 lata de atum em conserva natural
2/3 de pote de iogurte desnatado (+/-120 ml)
1 cebola pequena picada
Condimentos a gosto (sal, ervas finas, salsinha, hortelã, pimenta do reino…)


Modo de Preparo


Escorra o atum numa peneira e aperte com uma colher, para ficar bem seco e esfarelando
Acrescente a cebola picada e os condimentos e misture.
Adicione o iogurte aos poucos, até dar um ponto cremoso.
Pronto agora pode passar o patê em pão ou em torrada integral.

Fonte Receita e Imagem/ Site Dieta Dukan Receitas

Luciana Zanandrea

Luciana Zanandrea Pedrili, nascida em Ribeirão Preto. Apaixonada por fotografia, moda e beleza. Vivendo intensamente, sempre estudando e buscando a cada dia por mais assuntos relacionados ao universo feminino. Tudo isso para transmitir o melhor conteúdo aos leitores deste blog.

2 Comments
  • Jeferson Cardoso

    Oi, Luciana! Nem me fale em dieta. Estou numa e este final de semana escorreguei geral “º~º” E logo agora que havia alcançado um resultado legal. Na semana que passou, somei três quilos de emagrecimento… Um abraço e boa dieta! Com tempo, deixe sua impressão no meu http://jefhcardoso.blogspot.com Ficarei muito contente!

    28 de abril de 2013 at 23:16 Responder
    • LUCIANA Z. DE MELLO PEDRILLI

      Olá Jeferson!
      Nossa que legal, mas nesta semana continue fazendo sua dieta direitinho para recuperar e para conseguir chegar ao seu objetivo.
      Obrigada Jeferson para você também.
      Vou retribuir a visita.
      Volte sempre.
      Um Abraço.
      🙂

      28 de abril de 2013 at 23:59 Responder

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