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14 ago

!!! #PROJETOVIDASAUDÁVEL/ YESSENCE – AULA CALMA? NEM TANTO ! !!!

Olá Meninas !!! 

Estou fazendo uma aula de YESSENCE na ACM, que fica  aqui em  Ribeirão Preto, na Rua: Paschoal Bardaro, 526, Jardim Irajá. A aula pode até parecer bem calma, mas nem tanto, pois os exercícios de força realizados no solo tornam a aula bastante puxada e nem tão light como se imagina.
Abaixo tudo sobre a aula e também sobre a unidade da ACM aqui em Ribeirão Preto, e o trabalho maravilhoso realizado através dos projetos sociais.

Bju bju


Fonte Imagem Google

O YEssence, aula de ginástica desenvolvida pela ACM / YMCA São Paulo, pode parecer light, mas possui exercícios de força que a tornam bastante puxada

Corpo, mente e alma trabalhando juntos, para manter o equilíbrio e a essência da vida. Assim é o YEssence. Aula baseada nas técnicas de Pilates, Ginástica Postural e Ioga, que visa à melhora da postura, ao alongamento da musculatura encurtada e ao fortalecimento da musculatura enfraquecida.

Durante 60 minutos, são realizados exercícios de solo desenvolvidos pela equipe técnica da ACM / YMCA São Paulo, podendo ser adaptados para atender a diversos tipos de alunos. Apesar de exigir disposição, o Instrutor conduzirá os limites de cada um e, caso você nunca tenha praticado atividades físicas, será orientado para que se desenvolva aos poucos. Portanto, os únicos pré-requisitos são ter mais de 15 anos e estar disposto a treinar o corpo.

Boa parte da aula dedica-se ao trabalho da região central do corpo, que engloba a coluna e o abdômen. Essa região é bastante exercitada por ser responsável pela estabilidade corporal. Dessa forma, os alunos conseguem reeducar a postura, manter a coluna reta e promover um futuro mais saudável para suas vidas.

A trilha sonora aplicada é previamente selecionada, tornando-se um dos pontos fortes da atividade. Uma lista de hits, que podem ser relaxantes ou impactantes, de acordo com o momento da aula. “O YEssence encanta pelas músicas que tocam a alma e pelas posições desafiadoras, levando seus praticantes a usufruírem de uma postura mais organizada no seu dia a dia”, explica Adriana Abade, profissional de Educação Física responsável pela aula.

Sobre a unidade Ribeirão Preto

A unidade foi fundada em 10 de abril de 1999. Crianças, jovens e adultos são atendidos em programas físicos, sociais e culturais, respeitando os valores e a missão da ACM / YMCA São Paulo. Possui, atualmente, mais de 2,6 mil associados, e atende a mais de 250 beneficiários dos programas sociais.

O trabalho de Desenvolvimento Social também faz parte das ações da unidade. Os projetos sociais são mantidos com o apoio dos associados das unidades esportivas, uma vez que boa parte das mensalidades vai para projetos de Assistência e Desenvolvimento Social, o que proporciona diversas oportunidades a famílias em situação de vulnerabilidade social.

Sobre a ACM / YMCA

A Associação Cristã de Moços de São Paulo é uma instituição conhecida mundialmente por sua programação diversificada, que inclui além de atividades esportivas, programas culturais e de lazer para todas as faixas etárias, envolvendo toda a família. Sua atuação, na cidade de São Paulo, é expressiva: 12 unidades esportivas e 20 pontos de atendimento social, entre eles, 07 CDCs (Centros de Desenvolvimento Comunitário) e 01 Centro de Desenvolvimento Infantil, que proporcionam saúde e qualidade de vida para mais de 45 mil associados e 10.400 assistidos.
A ACM / YMCA está entre as 10 maiores instituições filantrópicas no Brasil em volume de atendimento e projetos socioculturais. Anualmente, investe boa parte de suas receitas em programas de Assistência e Desenvolvimento Social, prática que está dentro dos princípios da Lei Orgânica de Assistência Social (LOAS) do Brasil. Em 2012, a Instituição completou 110 anos de existência!

Central de Informações:
Unidade Ribeirão Preto
Rua Paschoal Bardaro, 526
16 3623 2151
www.acmsaopaulo.org

Luciana Zanandrea

Luciana Zanandrea Pedrili, nascida em Ribeirão Preto. Apaixonada por fotografia, moda e beleza. Vivendo intensamente, sempre estudando e buscando a cada dia por mais assuntos relacionados ao universo feminino. Tudo isso para transmitir o melhor conteúdo aos leitores deste blog.

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