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24 jul

!!! #PROJETOVIDASAUDÁVEL/ ACM/ YMCA – YNEW DANCE UMA FESTA DE MÚSICAS VIBRANTES PARA BALANÇAR O CORPO !!!

Olá Meninas !!!

Fiz um post sobre a ACM, que fica aqui em Ribeirão Preto, na Rua: Paschoal Bardaro, 526, Jardim Irajá, Telefone: (16) 3623-2151.Para quem ainda não leu, pode clicar neste link:   http://www.omundodapenelope.com.br/2013/07/projetovidasaudavel-voce-conhece-acm.html .
Semana passada fiz minha avaliação médica e avaliação física.
Depois disso o avaliador prescreveu todos os exercícios e atividades para a necessidade e objetivo a serem alcançados.
Em minha ficha foi prescrito academia, e também algumas aulas.
Toda semana vou fazer um post sobre os treinos e aulas aqui no Blog para vocês.
Neste post vou falar sobre uma das aulas que está em minha ficha o YNew Dance.
Estou amando fazer esta aula, pois nela você treina dançando, como se estivesse em uma balada.
São 45 minutos de motivação e descontração, com movimentos simples e diversas técnicas de dança de ritmos característicos: Dança Jazz, Street Dance, Hip Hop, Funk, Dance e Reggaeton.
Confira abaixo um pouquinho mais sobre como surgiu esta aula, seus benefícios e sobre a ACM.
E ai alguém já fez ou faz esta aula?.
Bju Bju 


Ao perceber as novas tendências do mercado fitness, a ACM/YMCA decidiu inovar mais uma vez. Por meio de pesquisas feitas sobre as necessidades de seus alunos, surgiu o YNew Dance, uma repaginação das aulas de YRitmos, criadas em 2007.

 Qualquer aluno poderá dançar e se divertir, mesmo sem nenhuma experiência anterior. O grau de dificuldade dos passos é progressivo, de acordo com a necessidade de cada turma.
O objetivo da aula é proporcionar a aprendizagem de passos básicos de dança, aliviando o estresse, aumentando a autoestima, permitindo a expressão por meio dos movimentos corporais, divertindo e relaxando a mente. A consciência corporal e a coordenação motora também evoluem, e a frequência cardíaca diminui. Além disso, há socialização entre os alunos e a possibilidade de integração com contatos sócios afetivos. 


Sobre a Unidade Ribeirão Preto

A unidade foi fundada em 10 de abril de 1999. Crianças, jovens e adultos são atendidas em programas físicos, sociais e culturais, respeitando os valores e a missão da ACM / YMCA São Paulo. Possui, atualmente, mais de 2.500 associados, e atende a mais de 240 beneficiários em seus projetoss sociais (Bolsistas, Caminho da Criança e do Adolescente e Superveteranos). 

O trabalho de Desenvolvimento Social também faz parte das ações da unidade. Os projetos sociais são mantidos com o apoio dos associados das unidades esportivas, uma vez que boa parte das mensalidades vai para projetos de Assistência e Desenvolvimento Social, o que proporciona diversas oportunidades a famílias em situação de vulnerabilidade social.


Sobre a ACM / YMCA 

A Associação Cristã de Moços de São Paulo é uma instituição conhecida mundialmente por sua programação diversificada, que inclui além de atividades esportivas, programas culturais e de lazer para todas as faixas etárias, envolvendo toda a família. Sua atuação, na cidade de São Paulo, é expressiva: 12 unidades esportivas e 20 pontos de atendimento social, entre eles, 07 CDCs (Centros de Desenvolvimento Comunitário) e 01 Centro de Desenvolvimento Infantil, que proporcionam saúde e qualidade de vida para mais de 45 mil associados e 10.400 assistidos.

A ACM/YMCA está entre as 10 maiores instituições filantrópicas no Brasil em volume de atendimento e projetos socioculturais. Anualmente, investe boa parte de suas receitas em programas de Assistência e Desenvolvimento Social, prática que está dentro dos princípios da Lei Orgânica de Assistência Social (LOAS) do Brasil. Em 2012, a Instituição completou 110 anos de existência!
Luciana Zanandrea

Luciana Zanandrea Pedrili, nascida em Ribeirão Preto. Apaixonada por fotografia, moda e beleza. Vivendo intensamente, sempre estudando e buscando a cada dia por mais assuntos relacionados ao universo feminino. Tudo isso para transmitir o melhor conteúdo aos leitores deste blog.

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