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4 fev

Descubra quais atividades físicas as famosas fazem para manter a boa forma

Olá Meninas !!!

Descubra quais atividades físicas as famosas fazem para manter a boa forma.

Descubra quais atividades físicas as famosas fazem para manter a boa forma 1

Katy Perry – ciclismo 

Pedalar, pedalar e pedalar. Foi com o ciclismo que Katy Perry esculpiu seu corpo e se livrou dos quilinhos indesejados. Saia por aí de bicicleta. “Em uma hora de lazer, você vai gastar 240 calorias”, diz a personal trainer Mila Toledo, de São Paulo.

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Rihanna – artes marciais

Rihanna eliminou os quilinhos a mais com a prática de artes marciais. As aulas de simulações de golpes de luta turbinam a queima de calorias e trabalham os músculos do corpo todo.

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Shakira – dança do ventre

A cantora colombiana de ascendência árabe é vidrada em dança do ventre desde a adolescência. Não é por acaso que ela está com a silhueta impecável e dança tão bem em seus shows. “Mesmo com movimentos delicados e sinuosos, uma hora de aula queima 300 calorias”, garante a professora Walkíria Bozzi, de São Paulo.

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Cameron Diaz – escalada

O que será que Cameron Diaz anda fazendo para ter o corpo tão definido? Escalada!  Ela pratica na academia.  A escalada indoor queima de 600 a 900 calorias em uma hora.

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Britney Spears – spinning

Apesar dos altos e baixos ao longo da carreira, Britney Spears mudou suas formas nos últimos anos e está com um corpo de dar inveja. Ela é fã de spinning, que a ajudou a acelerar o emagrecimento.

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Jennifer Aniston – ioga

O corpo de Jennifer Aniston fica mais lindo com o passar dos anos. A ioga é sua aliada, que além de deixar as curvas em dia, mantém a mente em equilíbrio. “O mais importante é que encontrei equilíbrio emocional”, diz a atriz, que pratica ioga três vezes por semana desde 2006.

Descubra quais atividades físicas as famosas fazem para manter a boa forma

Jessica Biel – esteira

Jessica Biel tem um dos corpos mais belos de Hollywood. A atriz garante que mantem o corpo magro e tonificado fazendo esteira todos os dias. O professor Rafael Cadena, da academia Fórmula, conta que uma hora de esteira queima 500 calorias – para aumentar o gasto calórico, você pode variar a inclinação.

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Halle Berry – corda

A eterna Bond Girl já passou dos 40 anos e tem dois filhos, mas sua forma continua sequinha! Seu segredo? Pular corda todos os dias. É uma das atividades aeróbicas que mais queimam calorias: 100 a cada dez minutos! “Pule corda durante três minutos seguidos. Descanse dois e recomece. Faça a série durante 30 minutos”, orienta André Martins, coordenador de musculação da Companhia Athletica, em São Paulo.

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Emma Stone – caminhada

Emma Stone adora uma caminhada para arejar a cabeça, e a atividade também ajuda a atriz a manter o corpo magrinho. “Por se tratar de um exercício aeróbico, promove alto gasto calórico.

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Scarlett Johansson – corrida

As curvas impecáveis de Scarlett Johansson são resultado de uma dieta balanceada e corrida.

Fonte Imagem e pesquisa site MdeMulher

Luciana Zanandrea

Luciana Zanandrea Pedrili, nascida em Ribeirão Preto. Apaixonada por fotografia, moda e beleza. Vivendo intensamente, sempre estudando e buscando a cada dia por mais assuntos relacionados ao universo feminino. Tudo isso para transmitir o melhor conteúdo aos leitores deste blog.

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