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12 jan

Chás que ajudam emagrecer e acalmar

Olá Meninas !!!

Nada melhor que um chazinho para acalmar, dormir ou emagrecer não é mesmo? Então confira abaixo  as indicações e os efeitos colaterais de cada chá.

Conheça os Chás que ajudam emagrecer e  acalmar

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São dois os processos de preparo: a infusão e a decocção.  A infusão consiste em colocar a planta seca ou fresca em uma xícara e acrescentar água fervente. No processo de decocção você deve ferver a erva por cerca de 2 (flores e folhas) ou 7 minutos (raízes e caules).

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Branco, preto e verde

Os três são feitos com folhas de diferentes partes de uma mesma planta, a Camellia sinensis.

Indicações: aceleram o metabolismo e prometem um emagrecimento rápido, mas meio amargo.
Efeitos colaterais: são contraindicados para pessoas sensíveis à cafeína, hipertensas e com quadro de arritmia. Gestantes não devem consumir essas bebidas. Para elas, só o chá de bebê.

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Hortelã

O nome serve para definir mais de 20 espécies do gênero Mentha. Citado até no livro As Mil e Uma Noites. Contam que Sherazade narrava suas histórias bebericando esse chá.

Indicações: reduz gases estomacais ou intestinais, regula o ciclo menstrual, combate febres. Além disso, o mentol, que é o aroma de hortelã, é absorvido pelo sistema respiratório, aliviando sintomas do resfriado.
Efeitos colaterais: pessoas com refluxo gastroesofágico devem passar longe.

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Carqueja

Nativa dos Andes, a Baccharis trimera é uma planta resistente. Por causa disso, ela é facílima de achar, cresce como mato em qualquer lugar.

 

Indicações:  auxilia na digestão  além de ter função diurética.    
Efeitos colaterais: se tomada em excesso, pode causar queda de pressão e problemas no fígado.

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Erva-doce

Conhecida há mais de 5 mil anos, a Pimpinella anisum vem do norte da África. Algumas “primas” suas, como a estrela de anis, têm aroma semelhante e também são usadas nos chás. Já foi tão valiosa que a Inglaterra vitoriana pagava impostos sobre sua importação.

 

Indicações: elimina gases, é laxativa e tem efeito expectorante. Em mães que estão amamentando, ajuda na produção de leite.
Efeitos colaterais: mantenha fora do alcance de crianças – pode causar convulsão.

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Erva-cidreira

Esse nome popular serve tanto para referir-se à Melissa officinalis (nativa da Europa) como ao capim-cidreira (ou capim-santo, da Ásia).

 

Indicações: ambas são usadas como calmantes e indicadas para o alívio do estresse. Ainda têm ação antiinflamatória e diminuem a pressão.
Efeitos colaterais: devem ser usadas com cuidado por pessoas que tomam medicamentos hipnóticos, porque podem potencializar o efeito sedativo.

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Camomila

Diz a lenda que o melhor método para espantar olho gordo é plantar mudas de Matricaria recutita em volta da casa.

Indicações: tem efeito calmante, reduz gases, purifica o sangue, ajuda na digestão, trata inflamações da pele como a acne (basta aplicar o chá na área afetada) e regula o ciclo menstrual.
Efeitos colaterais: deve ser evitada por quem sofre de refluxo gastroesofágico. Pode causar sonolência.

Fonte pesquisa chás e imagens site MdeMulher

Post: Conheça Chás que ajudam emagrecer e  acalmar

 

Luciana Zanandrea

Luciana Zanandrea Pedrili, nascida em Ribeirão Preto. Apaixonada por fotografia, moda e beleza. Vivendo intensamente, sempre estudando e buscando a cada dia por mais assuntos relacionados ao universo feminino. Tudo isso para transmitir o melhor conteúdo aos leitores deste blog.

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